AULAS DE ALONGAMENTO E RELAXAMENTO PARA GESTANTES

Durante a gestação, podem ocorrer alterações físicas e emocionais no corpo da mulher, como os lombalgias, desvio do centro de gravidade, maior predisposição à entorse, aumento de peso, edemas em membros inferiores, ansiedade entre outros. O relaxamento e a massagem tem como objetivo, diminuir ou minimizar as tensões originadas pelas expectativas com relação ao momento do parto, bem como as dores provenientes de tais alterações músculo-esqueléticos citados acima. A fisioterapia na obstetrícia atua auxiliando a gestante, na preparação para o parto. O fisioterapeuta utiliza técnicas de alongamentos de determinados grupos musculares, reeducação respiratória, exercícios para musculatura do assoalho pélvico, além de todo um trabalho de conscientização postural, bem como auxiliando na qualidade de vida dessa gestante. O relaxamento pode ser definido como o ato de buscar o equilíbrio orgânico através da diminuição das tensões físicas e emocionais. Na vida diária, o termo relaxamento é associado à noção de tranquilidade e ao desejo de escapar do estresse e do ritmo acelerado da vida moderna.

INDICAÇÃO:

• Para gestantes que sentem algum tipo de dor ou desconforto lombar, durante a gravidez ou pós-parto;


• Para manter a integridade das estruturas da coluna vertebral, que no período da gravidez tornam-se frágeis e mais suscetíveis a traumas;


• Para a prevenção de dores;


• Para o reconhecimento e liberação da tensão excessiva;


• Permitir que a mulher enfrente o processo do trabalho de parto.
  

CONTRA-INDICAÇÃO:

• Mulheres com anemia, hipertensão e diabetes descompensada;


• Sangramentos recorrentes;


• Descolamento de placenta;


• Partos com antecedentes de prematuridade.
  

FREQUENCIA: 2 vezes na semana

PROFISSIONAL: Fisioterapeuta Silvana de Oliveira