A meditação é a prática de acalmar a mente turbulenta através da criação de pensamentos positivos sobre a natureza verdadeira do ser.
A palavra meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar à atenção para dentro de si
Para Osho a meditação é um estado de clareza [...], quando os pensamentos desaparecem, quando não há mais nuvens ao seu redor, quando você simplesmente está no seu estado de ser, a claridade acontece.
Com a devida atenção, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado.
É possível obter total descanso numa posição sentada e, por conseguinte atingir maior profundidade na meditação assim dissolver preocupações e problemas que bloqueiam sua mente.
Uma posição possível é a posição de lótus completo, o pé esquerdo apoiado sobre a coxa direita e o pé direito apoiado sobre a coxa esquerda.
A Psicologia tem investigado bastante o assunto e os psicólogos clínicos relatam que pacientes ‘meditantes’ lidam melhor com seus desafios e problemas, de forma mais centrada e tranquila.
Dividem-se as varias técnicas em dois grupos: técnicas de concentração e de insight.
• Técnicas de concentração – são todas as técnicas que envolvem a concentração num ponto, tentando afastar todos os outros objetos da consciência. Estas conduzem a um estreitamento da consciência que se foca exclusivamente num único objeto.
• Técnicas de Insight – implicam uma atenção constante, mas sem julgamentos, a todos os conteúdos que vão surgindo na consciência. O objetivo é ter uma percepção ampla de todos os conteúdos da consciência, sem que haja nenhum envolvimento com estes.
Estas técnicas conduzem a uma expansão da consciência, que se torna capaz de abarcar um número cada vez maior de objetos em simultâneo.
Como toda caminhada que começa com o primeiro passo, para meditar a pessoa tem de querer. Certamente haverá uma resistência inercial da própria mente.
Soluções para problemas podem surgir durante a meditação, pensamentos inspirados ou criativos também, sem que tenha sido este o objetivo ao parar para meditar.
Recanto
domingo, 6 de junho de 2010
quinta-feira, 3 de junho de 2010
DANÇA DO VENTRE
DANÇA DO VENTRE
A dança do ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. De origem primitiva e nebulosa, datada entre 7000 e 5000 a.C, seus movimentos aliados a música e sinuosidade semelhante a uma serpente foram registradas no Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia, Índia, Pérsia e Grécia, e tinham como objetivo preparar a mulher através de ritos religiosos dedicados a deusas para se tornarem mães.
É composta por uma série de movimentos vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo. Na atualidade ganhou aspectos sensuais exóticos, sendo excluída de alguns países árabes de atitude conservadora.
Ao longo dos anos, sofreu modificações diversas, inclusive com a inclusão dos movimentos do ballet clássico russo em 1930.
Dentre os estilos mais estudados estão os estilos das escolas:
.Egípcia: manifestações sutis de quadril, domínio de tremidos, deslocamentos simplificados adaptados do Ballet Clássico, movimentos de braços e mãos simplificados;
.Norte-americana: manifestações mais intensas de quadril, deslocamentos amplamente elaborados, movimentos do Jazz, utilização de véus em profusão, movimentos de mãos e braços mais bem explorados;
.Libanesa: com shimmies mais amplos e informais, seguidos de deslocamentos muito simplificados.
No Brasil a prática revela uma tendência de copiar os detalhes de cada cultura, para fins de estudo e aumento de repertório. O estilo brasileiro tem se revelado ousado, comunicativo, bem-humorado, rico e claro no repertório de movimentos.
A Dança do Ventre, por não ter sido, em origem, uma dança moldada para o palco, não apresenta regulações quanto ao aprendizado. Os critérios de profissionalismo são subjetivos, tanto no ocidente quanto nos países árabes, embora já comecem a ser discutidos no Brasil.
No Brasil a dança foi difundida pela mestra síria Shahrazad e mestra Saamira Samia.
É composta por uma série de movimentos vibrações, impacto, ondulações e rotações que envolvem o corpo como um todo. Na atualidade ganhou aspectos sensuais exóticos, sendo excluída de alguns países árabes de atitude conservadora.
Ao longo dos anos, sofreu modificações diversas, inclusive com a inclusão dos movimentos do ballet clássico russo em 1930.
Dentre os estilos mais estudados estão os estilos das escolas:
.Egípcia: manifestações sutis de quadril, domínio de tremidos, deslocamentos simplificados adaptados do Ballet Clássico, movimentos de braços e mãos simplificados;
.Norte-americana: manifestações mais intensas de quadril, deslocamentos amplamente elaborados, movimentos do Jazz, utilização de véus em profusão, movimentos de mãos e braços mais bem explorados;
.Libanesa: com shimmies mais amplos e informais, seguidos de deslocamentos muito simplificados.
No Brasil a prática revela uma tendência de copiar os detalhes de cada cultura, para fins de estudo e aumento de repertório. O estilo brasileiro tem se revelado ousado, comunicativo, bem-humorado, rico e claro no repertório de movimentos.
A Dança do Ventre, por não ter sido, em origem, uma dança moldada para o palco, não apresenta regulações quanto ao aprendizado. Os critérios de profissionalismo são subjetivos, tanto no ocidente quanto nos países árabes, embora já comecem a ser discutidos no Brasil.
No Brasil a dança foi difundida pela mestra síria Shahrazad e mestra Saamira Samia.
segunda-feira, 31 de maio de 2010
FREQUÊNCIAS DE BRILHO
FREQUÊNCIAS DE BRILHO
É um sistema de cura energética em frequências de 4ª e 5ª dimensão, que foi recebida há 17 anos pela australiana Cristine Day.
O pressuposto básico é que além de nossa existência em corpo físico, cada um é também um ser de luz. Trata-se de um trabalho energético poderoso que afeta e altera as frequências em nosso corpo: altera o dna, desperta e altera áreas adormecidas e novas de nosso cérebro. Este processo nos reconecta à grande luz, permitindo-nos a uma maior abertura para a vida, com menos esforço e luta.
O pressuposto básico é que além de nossa existência em corpo físico, cada um é também um ser de luz. Trata-se de um trabalho energético poderoso que afeta e altera as frequências em nosso corpo: altera o dna, desperta e altera áreas adormecidas e novas de nosso cérebro. Este processo nos reconecta à grande luz, permitindo-nos a uma maior abertura para a vida, com menos esforço e luta.
INDICAÇÃO:
Para qualquer pessoa, até mesmo bebês recém nascidos e pessoas saudáveis para estabelecer contato profundo consigo mesmo, acelerando o seu processo de autoconhecimento, autotransformação e evolução do seu ser.
Em epiléticos, autistas, portadores de paralisia cerebral, mal de alzheimer, parkinson, dificuldades de aprendizagem, deficit de atenção, dislexia, hiperatividade, desenvolvimento retardado, transtornos mentais, pânico, depressão, câncer e no tratamento de dependência química entre outras.
Em epiléticos, autistas, portadores de paralisia cerebral, mal de alzheimer, parkinson, dificuldades de aprendizagem, deficit de atenção, dislexia, hiperatividade, desenvolvimento retardado, transtornos mentais, pânico, depressão, câncer e no tratamento de dependência química entre outras.
DURAÇÃO:
45 minutos à 1 hora. (Sexta-feira à tarde)- Hora marcada (3241-1622 / 9613-7872/ 8888-2414)
É um trabalho corporal feito através de toques simples no corpo ou logo acima do corpo.
É um trabalho corporal feito através de toques simples no corpo ou logo acima do corpo.
TERAPÊUTA:
Dra. Andréa Gomes de Aquino
-Médica de Família e Comunidade
-Médica de Família e Comunidade
-Terapêuta Avançada de Frequência de Brilho
-Dinâmica Energética do Psiquismo (DEP)- in curso
SITES PARA MAIS INFORMAÇÕES:
domingo, 30 de maio de 2010
YOGA INTEGRATIVA
YOGA
Segundo Joseph Le Page, Yoga é um caminho para entender o sentido de vida do ser humano. Podemos dizer que o Yoga está sustentado por quatro pilares. Em primeiro lugar, o Yoga pode ser entendido como uma visão de vida; em segundo, como o próprio caminho espiritual para alcançar esta visão ; em terceiro, como o conjunto de técnicas e ferramentas específicas para apoiar a jornada espiritual; finalmente, como o quarto pilar, o Yoga visto como a própria experiência de liberdade, seu objetivo maior. Todos estes pilares em conjunto agem, simultaneamente, para o entendimento de quem sou eu.
O termo Yoga vem da palavra sânscrita yuj que significa unir, juntar.
O Yoga facilita e gera Unidade em todos os níveis do nosso ser: corpo, mente e espírito.
A Yoga Integrativa focaliza-se no corpo físico como um portal para a consciência corporal, ou seja, o corpo como um veículo experimental para o equilíbrio e a integração na totalidade do ser.
O termo Yoga vem da palavra sânscrita yuj que significa unir, juntar.
O Yoga facilita e gera Unidade em todos os níveis do nosso ser: corpo, mente e espírito.
A Yoga Integrativa focaliza-se no corpo físico como um portal para a consciência corporal, ou seja, o corpo como um veículo experimental para o equilíbrio e a integração na totalidade do ser.
Um aspecto desta prática é o esforço necessário à transformação; o outro é a aceitação de quem somos, a cada momento, sabendo que, ao nível mais fundamental, já somos completos e inteiros.
Referência: Manual de Formação de Professores de Yoga, por Joseph Le Page
BENEFÍCIOS:
-Cultivar a boa saúde;
-Aliviar a asma, diabetes, dores nas costas e obesidade;
-Melhorar a digestão, sistema cardiovascular e glândulas endócrinas;
-Trabalhar a estética pela pele, definição corporal e semblante pessoal;
-Aliviar ou eliminar problemas psico-somáticos;
-Desenvolver força de vontade, experimentar a expressão real de nosso potencial;
-Aprimorar intelecto, concentração e memória;
-Auto-conhecimento, paz interior e alivio do stress.
Professor : ALBERTO JORGE MENEZES
Graduado em YOGOTERAPIA INTEGRATIVA em Santa Catarina
HORÁRIOS: 2ª e 4ª Feira - 17:00 às 18:00 ou 19:00 às 20:00
LOCAL: PONTO DE EQUILÍBRIO
Graduado em YOGOTERAPIA INTEGRATIVA em Santa Catarina
HORÁRIOS: 2ª e 4ª Feira - 17:00 às 18:00 ou 19:00 às 20:00
LOCAL: PONTO DE EQUILÍBRIO
Contato: (82) 3241-1622
SEJAM BEM VINDOS
O Espaço Ponto de Equilíbrio foi pensado com o objetivo de proporcionar harmonia, equilíbrio e saúde física e psíquica.
Para isto, escolhemos um ambiente acolhedor, tranquilo e cheio de paz, onde são explorados os nossos diversos sentidos.
Acontecem aulas de Yoga, Tai chi chuan, Dança do ventre e Arteterapia. E a aplicação da Frequência de brilho, Massoterapia (Relaxante e Drenagem Linfatica), Meditação e Psicoterapias individuais e em grupo, e Arteterapia individual e em grupo,com profissionais altamente capacitados e reconhecidos em suas determinadas práticas.
Este blog disponibiliza levantar atualizações sobre temas relacionados à Psicoterapias em geral,Arteterapia, Práticas do Yoga, Tai chi chuan, Massoterapia, Dança do Ventre, Frequência de brilho, Meditação e outros.
"Quem olha pra fora, sonha. Quem olha pra dentro, desperta." (Jung)
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